Tiramisù Fit

Elaborazione: Chef Marco Utzeri – specializzato in cucina mediterranea, healthy food e plant based.

Ingredienti

40 g di Pane integrale
Latte d’avena
80 g di Yogurt greco zero
20/30 g di Yougurt bianco
Cacao in polvere
Scaglie di cioccolato fondente
1 cucchiaio di Miele
Polvere di zenzero

“In salute e in forma con gusto. Ricette e programmi di allenamento” è il libro del Dott. Claudio Patacca.

Una vera e propria Guida di 256 pagine a colori, rivolta a tutti gli amanti del fitness, e soprattutto del benessere, siano essi uomini o donne, frequentatori assidui o non di palestre. Un libro che raccoglie suggerimenti, ricette e programmi di allenamento da utilizzare subito, frutto dei miei studi e di tantissimi anni di esperienza nel mondo dello sport e della nutrizione.