In Salute e in Forma con Gusto. Ricette e Programmi di allenamento è un libro che raccoglie suggerimenti, ricette e programmi di allenamento da utilizzare subito, frutto dei miei studi e di tantissimi anni di esperienza nel mondo dello sport e della nutrizione.

E’ possibile ottenere risultati ottimali come essere in salute, avere un corpo tonico e mangiare con gusto seguendo le indicazioni che la ricerca ci consiglia?

In questo libro ho argomentato e spiegato come tutto ciò sia assolutamente perseguibile, proponendo anche delle facili e salutari ricette, attraverso le quali insegnare la corretta composizione dei vari pasti della giornata, e i giusti programmi di allenamento.

In Salute e in Forma con Gusto. Ricette e Programmi di allenamento è un libro che raccoglie suggerimenti, ricette e programmi di allenamento da applicare subito, frutto dei miei studi e di tantissimi anni di esperienza nel mondo dello sport e della nutrizione.
Desidero rivolgere il mio lavoro a tutti gli amanti del fitness, e soprattutto del benessere, siano essi uomini o donne, frequentatori assidui o non di palestre. La sola cosa importante è che abbiano come fine il poter ottenere un miglioramento del proprio stato di salute, della propria composizione corporea ed un corpo tonico, ma solo attraverso una sana e corretta alimentazione.
Ciò che vorrò mostrarvi è quanto e come questi risultati risultino facilmente ottenibili, semplicemente seguendo le linee guida che la ricerca scientifica ci consiglia e non assolutamente attraverso i classici regimi alimentari che ad oggi sembrano impazzare nelle palestre, assai ricchi di proteine, quasi esclusivamente di origine animale, di integratori di vario genere e poveri di grassi e carboidrati.